Galatasaray Yüzme Okulu

Yüzerken Hızınızı Arttırmak İçin Nefesinizi Geliştirin

Yüzme Maratonu

Uzun soluklu sporlar her zaman insanların kondisyonları ile ilgili olmaktadır. Düzenli antrenman yapan biriyseniz siz de yüzme maratonlarına katılarak derece alabilirsiniz. Yüzme maratonları ortalama olarak üç ile beş saat sürerken genelde hızdan daha çok uzun soluklu bir tempoda ilerleme önemli olmaktadır. Hızlı yüzerek kendinizi yormaktansa…

0
kalp-sagligimiz-icin-yuzme

Kalbimizi güçlendiren mükemmel bir egzersiz yüzme

Kalbiniz için sağlıklı beslenmeye dikkat ettiğiniz kadar yaptığınız sporun türüne de özen göstermelisiniz. Kalbinizin güçlenmesi için yüzmenin son derece faydalı olduğunu bilmenizi istiyoruz. Kalp kastan oluşan bir organdır. Bu nedenle yüzme, tüm kasları harekete geçirirken aynı zamanda kalbinizin de güçlenmesini ve özellikle göğüs kaslarınızla birlikte…

0
engelliler-icin-yuzme

Engelliler için yüzme

Engelli insanların yaşam kalitelerini arttırmak için farklı sporlar ile ilgilenmesi gerekmektedir. Özellikle kas ile ilgili sorunları olan insanların yüzme ile ilgilenmesi ve vücut hareketlerini esnetmesi gerekmektedir. Esneme hareketlerini su içerisinde yapıldığında doğru sonuçlar elde edilirken mutlaka bu hareketlerin fizik tedavi uzmanları ile birlikte ya da…

4
Yüzme Okulu

Doğuş Üniversitesi Yüzme Havuzu

Üniversitelerin sosyal tesisleri içerisinde havuzun olması, öğrencilerin spor yaparak daha zinde bir öğrencilik dönemi yaşamasına olanak tanıyor. Yüzmenin insan bedenine olumlu etkileri düşünüldüğünde, özel üniversitelerin yanı sıra devlet üniversitelerinin de mutlaka bu özelliklere sahip olması bekleniyor. Yüzme, beden sağlığında özellikle kalp ve omurga sağlığıda son…

2

Boğulmalarda ilk yardım nasıl yapılır?

Deniz veya havuz da yüzerken her zaman için boğulma tehlikesi yaşanabilmektedir. Can kurtaranların olmadığı havuz ve denizlerde bu nedenle yüzmemeniz gerekir. Her ne kadar yüzmeyi iyi biliyor olsanız da yüzerken yaşayabileceğiniz olası bir kramp probleminde boğulma tehlikesi ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Sağlığınız için spor yaparken,…

1
gunes-kremi

Açık yüzme havuzunda güneş kremi kullanmak doğru mu?

Yılın her mevsimi güneş kremi kullanmanız gerekli. Çünkü zarar gören ve delinen ozon tabakası, cildin her mevsim güneş ışınlarından kötü etki almasına neden olmaktadır. Güneşin zararlı etkilerinden her zaman korunmanız gerekir. Bunun için mutlaka güneş kremi kullanmalısınız. Fakat, nasıl ve ne derece güneş kremi kullanmanız…

7
bebek-yuzme-kurslari

Bebek Yüzme Kursları

Yüzme sporu ile ilgilenmek için yaşın önemi yoktur. Özellikle bebekler için yüzmenin son derece faydalı olduğunu belirten uzmanlar, bebeklerin sağlıklı bir ruh ve bedene sahip olmak için yüzme sporu ile ilgilenmelerinin doğru olacağını savunuyorlar. Anne babalar, bebek yüzme kursları ile hem sağlıklı bir gelişim dönemi…

0
hamilelikte-yuzme

Hamilelikte yüzmenin faydaları

Hamile olan kadınların doğumlarının daha kolay olması için mucize olarak görülen yüzme sporu birçok doğum sürecinde kullanılmaktadır. Bir zamanlar su da doğum ve yüzme yaparak rahat doğum gibi süreçler çok popüler olmuştu. Popülerliği televizyon ekranlarından gitse de sağlıkılı bir doğum yapmak isteyen her kadının en…

1
6

Ana okulları yüzme

Küçük yaşta hemen hemen her şeyin öğrenimi çok kolaydır. Okul öncesi eğitim veren okullarda çocukların sosyalleşmesi ve aynı zamanda öğrenmeleri de pekiştirilmektedir. Öğrenmenin kolay olması için çocukların oyun şeklinde öğretme yöntemleri çok uyun olmaktadır. Çocukların yüzme öğrenmeleri kendi yaşıtları ile birlikte gözetim altında olduğunda her…

1
sinorkelli_yuzme

Şnorkel ile yüzme

Yüzerken nefesinizi kontrol etmek gerçekten zor bir iş olmaktadır. Bu nedenle yüzmeye yardımcı aparatlardan olan şnorkeli yüzme esnasında kullanarak nefesinizi kontrol etme derdinden kurtulup sürekli olarak nefes alabilirsiniz. Şnorkeli taktığınızda suyun altında ilerlerken dahi nefes alabilir ve ilerlerken de aynı zamanda nefes alarak yüzebilirsiniz. Şnorkel…

7