Galatasaray Yüzme Okulu

yuzme

Yüzme nedir?

Hayat boyu devam edebileceğiniz, sağlığınızı korumanızda en büyük yardımcınız olan yüzme; kapalı ve açık yüzme havuzları ile her mevsim yapabileceğiniz bir spor dalıdır. Yüzme ile profesyonel olarak ilgilenmek veya sadece hobi olarak ilgilenmek isteyebilirsiniz. Her halükarda yüzme tekniklerini bilmeniz gerekir. Çünkü her spor gibi yüzme…

0

HAVUZDA YÜZERKEN TAKLA-DÖNÜŞ NASIL YAPILIR?

Profesyonel yüzücülerin müsabakalarda daha hızlı dönüş yaparak zamandan kazanıyor olması gerekir. Bunun için serbest stil söz konusu olduğunda bir kol atımından sonra takla ile dönüş tamamlanmalıdır. Zamandan kazanabileceğiniz en etkili dönüş takla ile yapılan dönüşlerdir. Havuzlarsa sporcular parkur bittiğinde dönüş için duvardan kuvvet alarak da…

2
yuzme-yarisi-1

Yüzme havuzundan mantar kaptım!

Yetişkin kadınların  yaklaşık %75’i yaşamlarının bir bölümünde bir kez mantar enfeksiyonu geçirirler. Hemen hemen hepsi çoğunlukla gebelik döneminde bunu yaşarlar. Tedavisi için antibiyotik kullanımı söz konusu olabilir. Süregelen mantar enfeksiyonlarında ise çok daha ciddi tedaviler gerekecektir. Yüzme havuzlarından mantar kapma riskiniz her zaman vardır. Gideceğiniz…

0
tahlil

Yüzme havuzu için hangi tahlilleri yaptırmak gerekir?

Sağlıklı ve mutlu bir hayat için tavsiye edilen sporların başta gelenlerinden biri yüzmedir. Yüzmek için ise deniz, göl gibi tabii bir su kaynağı veya suni bir yüzme havuzu gibi yerlere ihtiyaç duyarız. Yüzme havuzları bir veya birden fazla kişinin ortak kullanım alanı olarak ciddi şekilde…

28
10

Yüzme ne kadar zamanda öğrenilir?

Yüzme öğrenmek için belli bir zamana ihtiyaç duymanız gerekmez. Ortalama bir aylık dönemde yüzme öğrenilmektedir. Bu dönem daha kısa da olabilir. Kişiye göre değişir. Kimi insan su üzerinde durmaktan son derece korkar ve bu nedenle yüzme öğrenmesi zaman alır. Ancak kimi insan yüzme için isteklidir,…

3
Yüzücü eğitimi

Yüzme boy uzatır mı?

Ergenlik döneminde erkeklerin boylarının uzamıyor olması, büyüme çağının sona erdiği bu dönemde özellikle erkekler için büyük bir sorun. Çünkü erkekler için boy çok önemlidir. Kızlar için olduğundan daha fazla önem taşıyan erkekler için boy, basketbol ve yüzme ile daha hızlı uzayabilir. Ergenlik döneminde spor yapmak…

37
ayak-cirpma

Yüzme bilmeyenler yüzme nasıl öğrenir?

Yüzme bilmemek, öğrenme sürecinde korkmak ve özellikle de suyun kaldırma kuvvetine inanamıyor olmak büyük bir sorundur. Öncelikle bedeninizi tanımanız gerekir. %70 sudan oluşan bir maddenin su üzerinde kalmayıp boğulacağınızı düşünmeniz, yüzmeyi öğrenme aşamasında en büyük engel. Bu bilinci yıkmalı, yüzme öğrenmek için kendinize güvenmeyi öğrenmelisiniz….

5
bebek-yuzme-kurslari

bebekler için yüzme kursu

Dünyada yaşayan her canlı doğuştan yüzme bilmekte ve su ile karşılaştığında da refleks ile yüzebilmektedir. İnsanların da yüzme konusunda küçük yaşlarda daha iyi olabileceği kanıtlanmıştır. Bu nedenle yapılan bebek yüzme kurslarında her bebek başarılı olabilmektedir. Bebeklerin küçük yaşlardan itibaren yüzme ile tanışması ise sağlık açısından…

0
sutopu

Yüzme ve Sutopu

Suyun içinde bulunduğunuz zamanlarda eğlenceli vakit geçirmek istiyorsanız siz de çeşitli su oyunlarını seçmelisiniz. Su topu yaz aylarında neşe içinde oynanan oyunlardan biri olurken yüzme alanında gençlerin vakit geçirirken spor yaptıkları bir alan da olmaktadır. Yüzme alanında çocukların ilgili olmalarını istiyorsanız siz de çeşitli su…

0
streching-yuzme

Yüzmede stretching

Yüzme sporunda vücudun kas yoğunluğunu geliştirdiği ve vücuttaki her kasın çalıştığı bilinmektedir. Kasların çalışması vücut direncini arttırırken esneme hareketlerinin su içinde yapılarak hareket kabiliyeti arttırılabilmektedir. Esneme hareketleri olarak bilinen kolların iki yana açılması ve bacakların birbirinin zıt yönüne doğru açılması suyun içinde yapıldığında daha rahat…

0