Galatasaray Yüzme Okulu

1-3yas-bebek-yuzme

1 İLE 3 YAŞ ARASI ÇOCUKLAR SUDA NELER YAPABİLİR?

Çocukların su ile tanışması eğlencelidir. Eğlenceli olduğu kadar keyifli bir uğraş olarak sağlık kazanmaya imkan veren yüzme, 1-3 yaş arası çocuklar için harika bir spor alternatifidir. İyi birer yüzücü olmaları adına güzel bir başlangıç için yüzme kursuna başlamaları önerilen çocuklar, gelişim dönemlerinde su sporları ile…

12
Yüzerken Hızınızı Arttırmak İçin Nefesinizi Geliştirin

SERBEST STİL YÜZMEDE KOL TEKNİĞİ NASILDIR?

Omuz orjin olarak kabul edilir ve tüm kol hareketleri omuzda tamamlanır. Serbest stil yüzme söz konusu olduğunda kol hareketlerinin tekniği önemlidir. Özellikle dönüşlerde doğru hareketi tamamlama adına yüzücülerin hatasız olması gerekir. Çünkü yüzücülerin en büyük mesafe kaybı dönüş tekniklerinden gelmektedir. Dönüşlerde iyi olanların diğer yüzücülere…

33
yetiskin

YETİŞKİN VE ÇOCUKLAR AYNI ANDA EĞİTİM ALABİLİR Mİ?

Yüzme kurslarında çocukların ve yetişkinlerin aynı anda kurs görmeleri mümkün olabilir fakat anne babalar çocukları ile birlikte olduğunda bu gerçekleşir. Aksi durumda çocuklarla birlikte yetişkinlerin yüzme kursu alması verimli olmayacaktır. Ancak yaz döneminde yüzme kurslarına talep yüksek olduğu için bu zamanlarda kursiyerlerin yaş aralığı farklılık…

12
bebek-yuzme-kurslari

BEBEKLER İÇİN HAVUZ SEÇİMİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?

Bebekler için hazırlana yüzme kurslarında dikkat edilmesi gereken nokta havuzun temizliğidir. Bebeklerin bağışıklık sistemi zayıftır. Dünyanın mikropları ile henüz tam olarak tanışmadıkları için bağışıklık sistemleri hassas olan bebekler, hijyen koşullarına son derece uygun havuzlarda yüzme kursu almalıdır. Bu nedeni havuz seçiminde öncelik hijyen olmalıdır. Bebek…

0
Galatasaray yüzme okulu 3-5 yaş grubu

YÜZME HAVUZUNDA HANGİ BONEYİ KULLANMALIYIM?

Yüzme havuzlarında bone kullanımı mecburidir. Çünkü havuzun temiz kalması için yüzücülerin belli bir takım kurallara dikkat etmesi beklenir. Havuzda yüzerken bone kullanmak, yüzme hızını etkiler. Yüzme kalitesini arttıran, havuz temizliğinde yardımcı olan boneler deniz için de kullanılabilir. Bone kullanımı saçlarınızı klorlu sudan koruyacağı için saç…

26
yuzucu-kulagi

YÜZÜCÜ KULAĞI HASTALIĞI NEDİR?

Dış kulak yolu hastalığı halk arasında yüzücü kulağı hastalığı olarak anılmaktadır. Kulağa su kaçması durumunda yaşanan ve oldukça ağrılı bir hastalık olan yüzücü kulağı hastalığından kaçınmak için kulak tıkacı kullanmanız gerekir. Kulak tıkacı kullanarak yüzücü kulağı hastalığından korunabilirsiniz. Kulağa su kaçması şu anlama gelir, su…

0
yuzme_parasutu

Yüzme paraşütü nedir?

Dayanıklılık sağlayan ve yüzme antrenmanlarının vazgeçilmez bir parçası olan yüzme paraşütleri birkaç farklı model ve ebatlarda üretilir. Kas gelişimini destekleyen, dayanıklılığı arttıran ve hızı arttıran özelliktedir. Her 4 stil yüzme için rahatlıkla kullanılabilirsiniz. Yüzerken dönüşlerde devrilmez, veya karşınıza çıkarak yüzmenizi engellemez. Paraşüt ortalama 8 inch…

0
ucgen_vucut_yuzme

Yüzme sayesinde üçgen vücut yapabilir miyim?

Fit olmak ve özellikle kızların ilgisini çekmek için çeşitli spor dalları ile ilgilenmeniz gerekir. Yüzmek, üçgen vücut sahibi olmak için yapmanız gereken sporlardan sadece biridir. Çünkü göğüs çalışmak için kulaç atmanın yanında ağırlık çalışmanız da gerekir. Üçgen vücut yapmak için kol kaslarınızın ve göğüs kaslarınızın…

1
havuz

Yüzücülerin kötü alışkanlıklardan uzaklaşması

Yüzerek hayatınızı daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Çünkü spor, bizleri bütün kötü alışkanlıklardan korur. Daha iyi şartlarda yaşamamıza olanak tanıyan spor, sağlıklı bir yaşam için herkesin ağırlık vermesi gereken bir alandır. Sağlığın spor ve beslenme ile doğrudan alakalı olduğunu unutmadan, sağlık kazanmak ve sağlığı korumak…

0
yuzme-oksijen

Yüzme oksijenin vücutta hızla dağılmasını sağlar

Yüzmenin sağladığı faydalar arasında oksijenin bedeninizde orantılı bir şekilde yayılmasını ve kan değerlerinizin iyileşmesini sağladığı bilinmekte. Oksijenin kana karışmasının daha hızlı olması, yüzmenin faydalarından sadece biri. Bunun yanı sıra bel ve boyun sağlığında da yüzmenin etkileri bilinmekte. Beyin cerrahisi doktorları tarafından yüzme tavsiye ediliyor. Sağlıklı…

0